Katere korake lahko storite, da ostanete aktivni in topli na mrazu?

Po potrebi, da bi bili aktivni, ni treba zbledeti, ko se zimsko hladno zadržanje zaostri. Sprejemanje nekaj modrih odločitev in izbira pravilnega blaga vam bo pomagalo povečati sezono in ostati toplo in aktivno.
Začnite z osnovo svojih oblek-termalnih spodnjic. Te so narejene iz vlage, ki tesno prilega tkanine. Ker ohranja telesno toploto v bližini kože in služi kot nekakšna osebna izolacijska plast, je tesna prileganje zelo ključnega pomena. Kakovost vlage ne preprečuje, da bi vas potegnilo, da bi vas med živahno vadbo ohladilo. Ne glede na to, ali je vaša dejavnost tek, smučanje ali samo hiter sprehod, te majice z dolgimi rokavi in ​​dolgimi Johns, dovolj tanki, da se lahko prilegajo pod vsakodnevnimi oblačili, ne da bi dodali težo, vas ogrejte od znotraj navzven.
Nad temeljno plastjo je dobro izoliran srednji sloj zelo ključnega pomena. Ena pogosta izbira so flisce. Izdelana iz sintetične, mehke krpe, flisna vlakna lovi zrak, ki zato hrani telesno toploto. Je lahka in zračna, zato se med tekom ne boste pregreli. Da bi preprečili hladen veter, imajo nekatere flisne jakne spredaj, ki je odporen na veter, kar izboljšuje njihovo uporabnost. Če ostanete toplo, lahko prosto premikate roke in oranje sneg ali se ukvarjate z otrokom prijazno snowplay.
Kar zadeva zunanjo lupino, potrebuje vodoodporno in vetrovno odporno jakno. Običajno je zunanja tkanina trdna kombinacija poliestra ali najlona. Proti snegom, dežju in močnim vetrom ta prožni material služi kot zaščita. Tesni šivi zagotavljajo, da nobena vlaga ali hladen zrak ne more najti poti. Prilagajanje prileganja z nastavljivimi manšetami, pokrovom in ključavnicami pasu v toplini. Strateško razporejeni, običajno s podlogo iz flis, da se vaše roke med odmori ogrejejo, žepi služijo za držanje predmetov.
Vaše roke zahtevajo tudi posebno skrb. Revolucionarno orodje so ogrevane rokavice. Njihova nepremočljiva in vetrovna zunanja prevleka ščiti vaše roke pred najhujšimi pogoji. Prilagodljivo oblikovanje jamči, da lahko enostavno ravnate z opremo ali pritrdite čevlje; Izolacijski materiali lovijo telesno toploto. Izdelane iz stvari, kot je Nichrome Wire, so ogrevalne komponente enakomerno razporejene. Premične nastavitve toplote vam omogočajo, da ustrezajo različnim temperaturam. Nizka nastavitev toplote je dovolj na prijeten dan; Ko je hladno, lahko privijete toplino in se prepričate, da bodo prsti ostali okretni za naloge, kot so stiskanje smučarskih drogov ali uporaba telefona.
Električni ogrevani šal lahko pomaga ogreti ramena in vrat. Gladka mešanica, odporna proti vetru, ki se uporablja v zunanji tkanini, se na koži odlično počuti. Morebiti flis ali volnena akrilna mešanica, notranja obloga zagotavlja izolacijo. Izdelane iz prožnih ogljikovih vlaken, ogrevalne komponente enako prenašajo toploto. Intenzivnost toplote je na vašem nadzoru, zato ustreza različnim vremenom. Ta prilagodljiv izdelek vas ohranja udobno, ko se sprehodite in dopolnjujete katero koli zunanjo garderobo.
Za noge so izolirani škornji res bistveni. Zunanja plast je zaščiten pred prašičimi in hladnimi vetrovi vodoodporna in vetrovna. Na zamrznjenem terenu podplati zagotavljajo izjemen oprijem; Izolacija v notranjosti ohranja prste nazdrave. Odsevne značilnosti na določenih čevljih pomagajo videti pri nizki svetlobi.
Poleg oblačil je aktivna pomoč pri ustvarjanju telesne toplote. Pojdite na sprehode, poberite drsanje ali pojdite na snežišče. Te zasledovanja ne samo da so prijetni, ampak tudi povečajo vaše razpoloženje in raven energije.
Pravilno plastenje z ustreznimi oblačili in dodatki lahko pomagamo, da se ogreje in aktivno na mrazu. Redna telesna aktivnost vam bo pomagala zdržati mraz skupaj s toplotnim spodnjim perilom, izoliranimi srednjimi plastmi, vodoodpornimi zunanjimi lupinami, ogrevanimi rokavicami, električnimi ogrevanimi šal in izoliranimi škornji. To zimo se nato izogibajte, da vas mraz pusti, da vas ohranja v zaprtih prostorih. Pojdi ven, bodite zaposleni in se ogrejte.