Kdaj je hipertermija boljša? Uporaba ogrevalnih elementov v hipertermiji
Pustite sporočilo
Toplotna terapija in hladna terapija se običajno priporočajo vsak dan za lajšanje bolečine, ki jo povzročajo mišične ali sklepene poškodbe. Toplotno zdravljenje spodbuja pretok krvi in mišicam pomaga sprostiti. Uporablja se za kronično bolečino.
Osnovna toplotna terapija ali termoterapija lahko vključuje napravo za toplotno masažo, ogrevano s specializiranimi ogrevalnimi elementi (grafenski ogrevalni film, daleč - infrardeči ogrevalni listi, ogljikovi kristalni ogrevalni film itd.), Steklenico z toplo vodo, mikrovalovno blazinico ali toplo kopel.
Toplotna terapija
Če nanesete toploto na vneto območje, razširi krvne žile, spodbuja pretok krvi in pomaga, da se boleče in napete mišice sprostijo.
Izboljšanje cirkulacije pomaga odpraviti nabiranje odpadkov mlečne kisline po določenih vrstah vadbe. Toplota je tudi psihološko pomirjujoča in lahko izboljša njegove analgetične učinke.
Toplotna terapija je na splošno bolj učinkovita kot hladna terapija pri zdravljenju kronične mišične bolečine ali bolečine v sklepih, ki jo povzroča artritis.
Vrste toplotne terapije
Vrste toplotne terapije vključujejo:
Profesionalna toplotna terapija uporablja varne ogrevalne naprave. Številni izdelki za električno toplotno terapijo so na voljo na spletu, vključno z električnimi ogrevalnimi blazinicami z grafenskim ogrevalnim filmom, električnimi steklenicami za toplo vodo, zapestnimi pasovi/blazinicami za toplotno terapijo, električnimi odejami in ogrevanimi oblačili.
Vroča voda namoči: boleče območje namočite v vroči kopeli pri 92 do 100 stopinj Fahrenheit ali 33 do 37,7 stopinj Celzija.
Uporabite ogrevano obdelavo parafinskega voska.
Zdravila, kot so linije ali obliži, ki vsebujejo kajenski poper, ogrevalne blazinice in toplotne pakete.
Vroče pakete so lahko suhe ali mokre. Suho toploto lahko nanesemo do 8 ur, vlažno toploto pa lahko nanesete 2 uri. Vendar se šteje, da vlažna toplota deluje hitreje.
Če ni drugače usmerjeno, je treba toploto na splošno uporabiti na bolečem območju 20 minut do 3 -krat na dan.
Pakete za enkratno uporabo, suhi paketi in obliži lahko včasih neprekinjeno uporabljajo do 8 ur.
Za kaj se uporablja toplotna terapija? Toplotna terapija lahko pomaga lajšati:
Osteoartritis
Sevi in izpadi
Tendinitis ali kronično draženje in togost tetiv
Segrevanje trdnih mišic ali tkiv pred aktivnostjo
Razbremeni bolečine ali krč, povezane s poškodbami vratu ali hrbta, vključno s spodnjim hrbtom
Če na vratu uporabimo toploto, lahko zmanjša krče, ki povzročajo glavobole.
Leta 2006 je skupina raziskovalcev ugotovila, da so ljudje z bolečinami v spodnjem delu hrbta, ki so vadili in uporabljali neprekinjeno nizko - na ravni toplotne terapije (CLHT), doživeli manj bolečin kot tisti, ki niso uporabljali CLHT.
Prejšnje raziskave kažejo, da je za nekatere ljudi CLHT učinkovitejši pri lajšanju bolečine kot oralni analgetiki, acetaminofen in ibuprofen.
Vendar pa je lahko učinkovitost toplotne terapije odvisna od globine tkiva, ki jo vpliva bolečina ali poškodba.
Nekateri ljudje uporabljajo toplotno terapijo (običajno v obliki vročih kopel), da se izognejo DOM -ji.
Obstaja nekaj dokazov, da je to lahko koristno, vendar je uporaba toplote za samo 5 do 20 minut morda manj učinkovita, ker ne vpliva na globlje tkiva.
Nekateri raziskovalci so predlagali, da je vlažni kemični toplotni paket, ki se nanese 2 uri, najboljši način za preprečevanje DOMS s toplotno terapijo.
Kdaj ne uporabljate toplotne terapije
Toplotna terapija ni primerna za vse vrste poškodb. Vsaka poškodba, ki je že vroča, ne bo imela koristi od nadaljnjega segrevanja. Sem spadajo okužbe, opekline ali nove poškodbe.
V naslednjih situacijah se ne sme uporabljati toplotne terapije:
Koža je topla, rdeča ali vneta
Oseba ima dermatitis ali odprto rano
Območje je otrplo
Oseba je lahko neobčutljiva na toploto zaradi periferne nevropatije ali podobnih stanj
Najprej vprašajte zdravnika, preden uporabite toplotne ali hladne pakete za ljudi z visokim krvnim tlakom ali srčnimi boleznimi.
Pregrevanje se je treba izogibati. To še posebej velja, če uporabljate ne - toplote - občutljive materiale in pri uporabi naprav za toplotno terapijo nastavite temperaturo, da se izognete pregrevanju notranjega ogrevalnega elementa ali ogrevalnega filma.
